Bewegungsparcours

Trainieren Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten je nach Lust und Bedarf

  • Bewegung
    Ausdauer
  • Koordination
    Balance
  • Kraft
    Beweglichkeit
  In unserer modernen Gesellschaft nehmen bewegungsarme Verhaltensweisen in allen Altersgruppen immer mehr zu. Die erhöhte Nutzung der Medien, wie Computer und Fernsehen, der Verkehrsvorrang im Städtebau und enge Wohnverhältnisse führen dazu, dass wir uns im Alltag zu wenig bewegen. Der menschliche Körper ist aber von Natur aus auf Bewegung angelegt. Deshalb ist Bewegungsmangel häufige Ursache bei der Entstehung von Krankheiten. Das Risiko einer Stoffwechselerkrankung, von Krebs und Demenz, kann man mit einem regelmäßigen Training um ein Vielfaches senken.

Sportmediziner empfehlen eine körperliche Betätigung von mindestens einer halben Stunde an drei bis sechs Tagen pro Woche unter Berücksichtigung der individuellen Belastbarkeit. Sie verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, weil das Gehirn besser durchblutet und dadurch auch mit mehr Sauerstoff versorgt wird.

Die Gemeinde Dossenheim hat dank einiger großzügiger Spender einen Bewegungsparcours im Wohngebiet in West I konzipiert und eingerichtet.

Dieses Angebot richtet sich an alle Bürgerinnen und Bürger ohne Altersbegrenzung!

Man kann alleine, zu zweit oder in der Gruppe direkt im Wohnviertel an den Geräten im Freien trainieren.
Das hat den Vorteil, dass sich die Bewegungseinheiten problemlos in den Alltag integrieren lassen.
Die Übungen sind leicht erlernbar, an jedem Gerät helfen dabei Hinweistafeln.

Auf spielerische Weise trainieren Sie Ihre Kondition, die Beweglichkeit der Gelenke, das Gleichgewicht und die Koordination mit dem Ziel, sich sicherer im Alltag zu bewegen und etwas Gutes für sich und die Gesundheit zu tun.
Nebenbei werden Sie zufriedener und ausgeglichener, denn Bewegung fördert die Ausschüttung von "Glückshormonen" (Endorphine).

Für körperlich Untrainierte empfiehlt es sich, vor Beginn einer sportlichen Aktivität eine ärztliche Untersuchung oder Beratung durchführen zu lassen.

So finden Sie den Bewegungsparcours!

Sie starten am Haus Stephanus, Platanenweg 4 und folgen den Richtungspfeilen.
Der Weg führt durch die schattigen Grünanlagen über den Birkenweg zum Randweg ins Feld.
Nach kurzer Strecke in südlicher Richtung biegen Sie wieder in die Grünanlagen von "Dossenheim West" ein, überqueren die Konrad-Adenauer-Str. und laufen entlang der Jahnstraße zum Ausgangspunkt zurück.
Der Parcours ist ausreichend beschildert. Die gesamte Strecke beträgt ca. 2 km.

Herzliche Einladung zum gemeinsamen Training

Jeden Mittwoch um 9:30 Uhr findet ein gemeinsames Training statt.
Dauer: ca. 1 Stunde
Treffpunkt: Haltestelle Gemeindetaxi, Platanenweg 4
Kontakt: Begegnungsstätte Dossenheim (Tel. 06221 - 861730)